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L’alimentation pendant la grossesse, vue de manière très simplifiée, pourrait être décrite ainsi : « Manger pour deux en qualité mais pas en quantité ». En effet, l’EFSA (Autorité Européenne de Sécurité Alimentaire) préconise une augmentation de l’apport énergétique de 70 kcal/j, de 260 kcal/j et de 500

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Prise de poids, tracas digestifs, fringales, aliments « interdits », diktat du manger sain : l’alimentation pendant la grossesse peut vite devenir un casse-tête… Et si la solution à se trouvait dans la déculpabilisation ? Conseil #1 : Faire de la balance son amie  Monter sur la balance ne doit pas