Un accouchement est un événement marquant dans une vie et a forcément un impact à la fois physique et psychologique sur la maman. La reprise d’une activité physique peut vous aider à récupérer après l'accouchement, vous rendre plus forte et améliorer significativement votre (bonne) humeur. Même
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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Les 9 mois de grossesse peuvent paraitre interminables à certaines futures mamans pressées de rencontrer leur bébé. Pourtant, ces 3 trimestres ne sont pas de trop pour bien se préparer à l'arrivée du nouveau-né dans la famille. Car entre le choix de la déco pour
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Pour faire le plein vitamines, rien de tel que les fruits de saison. En ce mois de mai nous avons de la chance car c'est la saison des fraises ! Riche en vitamine C et en acide folique, la fraise est LE fruit des femmes
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Rempli de vitamine C, ce jus de fruits vous aidera à assimiler l'acide folique. Pour 2 personnes : 1 ananas 3 oranges, pelées et coupées en morceaux 1 pamplemousse rose, pelé, en quartier Le jus d'un citron Pour préparer l'ananas, coupez la base et le plumet du
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Pour faire le plein de vitamines rien de tel qu'un jus de légumes ! Les légumes sont d'excellentes sources de nutriments, il apportent moins de sucres que les jus de fruits, et ils sont riches en fibres. Boire des jus de légumes nous permet d'augmenter
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Vous êtes dans votre 2ème trimestre de grossesse et avez déjà faim 30 minutes après être sortie de table ? C'est normal, vous êtes enceinte ! Votre corps vous demande plus d'énergie. Heureusement, certaines astuces vous permettent d'augmenter votre satiété et limiter l'envie de grignoter.
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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Vous approchez de la date d'accouchement et avez décidé d'allaiter ? Qu'il s'agisse de votre premier enfant ou que vous ayez déjà connu l'expérience de l'allaitement, vous vous posez mille questions. Car tout le monde le dit : chaque allaitement est différent. A l'occasion du
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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Prise de poids, tracas digestifs, fringales, aliments « interdits », diktat du manger sain : l’alimentation pendant la grossesse peut vite devenir un casse-tête… Et si la solution à se trouvait dans la déculpabilisation ? Conseil #1 : Faire de la balance son amie Monter sur la balance ne doit pas
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Si vous lisez souvent ce blog vous connaissez toutes l’importance d'avoir un bon régime alimentaire pendant la grossesse et l’allaitement de bébé. Vous avez donc sûrement entendu parler de l’intérêt des Oméga-3 pour les futures et jeunes mamans ? Ces bonnes graisses, essentielles pour la
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Vous êtes une future maman concernée par le diabète gestationnel ? Sachez que les causes peuvent être diverses : vous avez eu tendance à prendre beaucoup de poids dès les premiers mois, vous avez des envies sucrées très fréquemment, vous grignotez et avez de grosses fringales… et
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