Les matières grasses sont absolument nécessaires au fonctionnement de notre organisme (réserves d’énergie, composant majeur de nos cellules et de notre cerveau, permet la synthèse de nos hormones…). Pendant la grossesse, en plus d’assurer les besoins de la femme enceinte, elles sont essentielles au développement...
À la fin de la grossesse et à l’approche de l’accouchement, les femmes traversent une multitude de sentiments où se mélangent l’excitation, l’impatience, l’appréhension ou encore, l’inquiétude. Bien que l’accouchement soit la dernière étape avant cette rencontre magique avec bébé, pour certaines femmes la naissance...
C’est la dernière ligne droite avant Décembre… il va falloir être fortes ! Pour vous aider on vous propose une super recette de smoothie à la banane énergisant pour renforcer votre immunité ! Avec notamment du lait d’avoine (qui stimule la lactation), et un cocktail de...
Vous êtes dans votre 2ème trimestre de grossesse et avez déjà faim 30 minutes après être sortie de table ? C'est normal, vous êtes enceinte ! Votre corps vous demande plus d'énergie. Heureusement, certaines astuces vous permettent d'augmenter votre satiété et limiter l'envie de grignoter....
Vous avez fait le choix de l'allaitement pour nourrir votre bébé ? Félicitations, votre lait est ce qu’il y a de mieux pour alimenter votre nouveau-né. Néanmoins, vous avez l’impression que vous n’en avez pas assez pour bien nourrir votre petit bout et vous demandez comment...
Vous êtes dans votre deuxième trimestre de grossesse et depuis quelques semaines, vous remarquez que vous avez tout le temps faim ? Vous cherchez un encas de qualité, biologique bien sûr, qui comble vos fringales et vos petits creux? La fabrique des mamans vous explique en quoi...
Prise de poids, tracas digestifs, fringales, aliments « interdits », diktat du manger sain : l’alimentation pendant la grossesse peut vite devenir un casse-tête… Et si la solution à se trouvait dans la déculpabilisation ? Conseil #1 : Faire de la balance son amie Monter sur la balance ne doit pas...
Vous êtes une future maman concernée par le diabète gestationnel ? Sachez que les causes peuvent être diverses : vous avez eu tendance à prendre beaucoup de poids dès les premiers mois, vous avez des envies sucrées très fréquemment, vous grignotez et avez de grosses fringales… et...
La cannelle, cette petite épice cache de nombreux bienfaits ! Reconnue pour son action antioxydante et pour sa teneur en fibres, elle a des effets sur la peau, les migraines et l'allaitement en stimulant la lactation. La cannelle vous aidera à lutter contre la fatigue,...
Un cake aux pommes, cannelle et aux noix ! Une recette facile à réaliser, réconfortante et tout à fait de saison ! La pomme est votre alliée. Pleine de fibres elle vous aidera à réguler votre transit, elle prévient aussi des problèmes de sommeil et...
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