Crema de fresa y plátano

Para llenarse de vitaminas, nada como las frutas de temporada. ¡En este mes de mayo tenemos suerte porque es temporada de fresas! Ricas en vitamina C y ácido fólico, ¡las fresas son EL fruto de las mujeres embarazadas! Por eso le ofrecemos un batido cremoso y gourmet:

Para 2 personas:

  • 2 plátanos, cortados en trozos
  • 225 g de fresas
  • 2 cucharadas de avena
  • 600 ml de yogur natural

Coloque los plátanos, las fresas, el yogur y la avena en una licuadora o licuadora. Mezclar todos los ingredientes hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Vierta en vasos de limonada y sirva inmediatamente.

Esta receta le aportará fibra, ácido fólico, hierro y calcio. Que aproveche!

La fabrique des mamans

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