Hemos preparado exactamente lo que necesita para ayudar a su estómago, que puede ralentizarse un poco durante el embarazo. Las semillas de chía contienen fibra y son proteínas completas que contienen los 8 aminoácidos esenciales. Son ricas en hierro, calcio y ácidos grasos omega 3. Amarás. ❤️
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Pudín de chocolate y coco con chía para 2 personas:
Ingredientes: ⠀⠀⠀
60 gr de semillas de chía
1 cucharada de cacao en polvo puro (sin azúcar)
500 ml de leche de coco
2 cucharadas de azúcar de coco (u otro azúcar sin refinar preferiblemente)
1 barrita energética La Fabrique des Mamans
Algunos arándanos u otras frutas de temporada para decorar
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En un frasco hermético grande, sirva las semillas de chía y la leche de coco. Mezclar vigorosamente con una cuchara antes de cerrar. Deje reposar en la nevera durante la noche para que las semillas de chía absorban la leche de coco. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Al día siguiente al prepararlo, sirva la mitad del pudín de chía en un bol, agregue el cacao en polvo y el azúcar. Mezclar bien. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para el aderezo, primero sirva el pudín de chía simple, cubierto con una capa de chocolate y chía y termine nuevamente con el pudín de chía simple. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Consejo, si el pudín de chía es demasiado compacto, ¡está demasiado frío! Déjelo a temperatura ambiente durante al menos 1 hora antes de servir.
Corte una barra de cereal La Fabrique de Mamans en 2 y agréguela como cobertura con algunos arándanos, por ejemplo.
Termina desmenuzando una barra energética La Fabrique des mamans encima, agrega una fruta de tu elección y ¡listo!
