Voici l’ensemble de nos articles. Pour une sélection plus précise, rendez-vous dans dans les onglets Fertilité, Grossesse, Allaitement ou Postpartum de notre guide.
Une césarienne est une opération qui consiste à mettre au monde votre bébé par une incision pratiquée dans votre ventre et votre utérus. Elle est utilisée pour délivrer un bébé lorsque l’accouchement par voie vaginale n’est pas possible ou risqué pour la mère ou l’enfant. Il
Bébé se tord quand vous voulez le mettre au sein pour l’allaiter, et vous ne savez pas comment le soulager ? Il souffre peut-être de coliques. Les coliques sont des douleurs abdominales qui surviennent chez les nourrissons de moins de 3 mois. Elles peuvent être très inconfortables
Vous pensez que vous êtes enceinte et vous vous demandez comment en être sûre ? Les signes de grossesse peuvent être subtils et difficiles à interpréter. Il est facile de confondre les symptômes de grossesse avec ceux de la menstruation ou d’autres conditions médicales. Ne
Vous êtes enceinte dans votre dernier trimestre de grossesse ? Vous commencez à préparer votre accouchement ? Cet article va vous intéresser. Saviez-vous que certains aliments consommés en fin de grossesse pouvaient vous aider à accoucher plus vite et faciliter le travail ? Dans cet article
La dépression postpartum ou dépression postnatale est une maladie qui touche de nombreuses mères, mais aussi des pères. Souvent confondue avec le baby blues, elle nécessite un accompagnement et une prise en charge globale. Nous faisons les points sur les symptômes, les traitement de cette
Beaucoup de femmes considèrent la grossesse comme l’époque bénie pour la beauté des cheveux. Ce n’est pas un secret : les cheveux épais et volumineux sont un effet secondaire de la grossesse. On ne va pas se mentir, certaines se verraient bien prolonger un peu
Le post-partum est une période où la femme doit donner à son corps le temps de récupérer et bien le nourrir avec des aliments adaptés. L’accompagnement de la grossesse donne de plus en plus de place à l’alimentation et à la couverture des besoins nutritionnels. Mais
La fer est un oligo-élément très important pour notre santé. Pendant la grossesse, vos besoins en fer augmentent. Il est très important pour la croissance et le bon développement de votre bébé. Pendant le postpartum, il sera un allié de choix pour vous aider à
Spiruline, baies de goji, algues, gelée royale, curcuma, graines de chia, acaï, graines germées, etc… super aliment ça vous dit quelque chose ? Un super aliment est une graine, un fruit, une algue, une baie ou un légume qui présente une valeur nutritionnelle exceptionnelle et
Premier voyage après la naissance de bébé ? Pour éviter le plus possible le stress, la préparation est essentielle. Lorsque vous voyagez en famille, l’organisation devient encore plus importante car, en général, voyager avec des enfants et des nourrissons est un défi. Les enfants sont
Pendant votre grossesse, bébé puise toutes les vitamines et minéraux nécessaire à sa croissance dans votre corps. Il est donc essentiel de prendre soin de votre alimentation. Si vous êtes enceinte ou en projet bébé, le meilleur conseil qu’on puisse vous donner est : adoptez
L’allaitement est une période importante au cours de la maternité. De nombreuses questions entourent ce sujet et il est parfois difficile de s’y retrouver. Il y-a-t-il des aliments interdits pendant l’allaitement maternel ? Puis-je consommer du poisson, boire du café ? Certains aliments freinent-ils ma production de
Il est possible de relancer sa lactation après avoir arrêté l’allaitement et cela s’appelle la relactation. C’est un processus visant à rétablir la lactation de la mère biologique du bébé (je ne parle pas ici de lactation induite), qu’elle ait allaité ou non. Qu’est-ce que
L’automne est là ! Son arrivée annonce une baisse des températures et de la luminosité. Il n’est pas rare que tout cela entraîne chez nous quelques changements : modification de notre humeur, baisse de notre immunité et un peu de fatigue. Chaque changement de saison
La grossesse n’est pas une maladie, toutefois, pour certaines femmes, les maux qui l’accompagnent peuvent vraiment compliquer la vie ! Une grande majorité des femmes connaissent au cours des 9 mois de grossesse des troubles digestifs comme des nausées, vomissements, remontées acides, constipation… L’appareil digestif est
La chambre représente un cocon de douceur et de tranquillité pour le bébé. C’est un peu comme le prolongement du ventre de sa mère après l’accouchement. Du fait de ses besoins physiologiques, le nouveau-né peut dormir jusqu’à 18 heures par jour. Ainsi, quand on sait
Booster sa fertilité naturellement et ainsi augmenter ses chances de tomber enceinte est le résultat de multiples facteurs : environnement, hygiène de vie, alimentation, psychologie… Certains seront déçus d’apprendre qu’il n’existe pas un régime spécifique avant la conception pour tomber enceinte, mais une chose est sûre
La noix de coco est un fruit plein de bienfaits pour la femme enceinte. Riche en minéraux, oligo-éléments et vitamines, elle est intéressante pour la future mère et son enfant. Focus sur cet ingrédient aux multiples vertus ! Les bienfaits de la noix de coco
Un accouchement est un événement marquant dans une vie et a forcément un impact à la fois physique et psychologique sur la maman. La reprise d’une activité physique peut vous aider à récupérer après l’accouchement, vous rendre plus forte et améliorer significativement votre (bonne) humeur. Même
Comment bien s’hydrater quand on est enceinte ? C’est une question que toutes les futures mamans doivent se poser pendant leur grossesse, et à juste titre. Nous avons consulté nos expertes pour vous livrer nos meilleurs conseils. Avant d’entrer dans le vif du sujet, intéressons-nous
Avant de passer en revue les enjeux liés à la période des 1000 premiers jours de vie, il est nécessaire de définir de quoi on parle. La période commence dès la conception du bébé dans le ventre de sa mère et va jusqu’à ses 2 ans
Plante de la famille des apiacés, le fenouil ou Foeniculum vulgare est utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus spasmolytique, stimulant la digestion. Il a également des bénéfices pour soulager les coliques infantiles et stimuler la lactation chez les mamans allaitantes. Nous utilisons un extrait de graines
La prise de poids pendant la grossesse est évidemment normale, elle est très variable d’une femme à une autre. Concevoir un enfant, c’est accepter les nombreux changements physiologiques de votre organisme afin de conditionner la croissance du fœtus et le bon déroulement de votre grossesse.
Les matières grasses sont absolument nécessaires au fonctionnement de notre organisme (réserves d’énergie, composant majeur de nos cellules et de notre cerveau, permet la synthèse de nos hormones…). Pendant la grossesse, en plus d’assurer les besoins de la femme enceinte, elles sont essentielles au développement
À la fin de la grossesse et à l’approche de l’accouchement, les femmes traversent une multitude de sentiments où se mélangent l’excitation, l’impatience, l’appréhension ou encore, l’inquiétude. Bien que l’accouchement soit la dernière étape avant cette rencontre magique avec bébé, pour certaines femmes la naissance
C’est la dernière ligne droite avant Décembre… il va falloir être fortes ! Pour vous aider on vous propose une super recette de smoothie à la banane énergisant pour renforcer votre immunité ! Avec notamment du lait d’avoine (qui stimule la lactation), et un cocktail
Ça y est, à peine 18h et le mode apéro est activé ! Mais pas questions de se laisser aller pendant la période estivale ! On en profite pour cuisiner en famille et tester des recettes saines et totalement délicieuses qui plairont même aux voisins
Envie d’une pause gourmande au goût sucré mais pour autant qui ne soit pas bourrée de sucre ! Ça tombe bien, on a tout ce qu’il faut pour vous ! Option 1 : notre nouvelle recette ultra facile et de saison ! Petits et
Oui à l’inclusion des femmes enceintes à l’apéro ! Vous en avez marre de l’eau pétillante avec la rondelle de citron et c’est bien normal. On mise alors sur un cocktail “pregnant-friendly” savoureux et rafraichissant à souhait. On vous emmène tout droit en Espagne. Tchin,
Les 9 mois de grossesse peuvent paraitre interminables à certaines futures mamans pressées de rencontrer leur bébé. Pourtant, ces 3 trimestres ne sont pas de trop pour bien se préparer à l’arrivée du nouveau-né dans la famille. Car entre le choix de la déco pour
Pour faire le plein vitamines, rien de tel que les fruits de saison. En ce mois de mai nous avons de la chance car c’est la saison des fraises ! Riche en vitamine C et en acide folique, la fraise est LE fruit des femmes
Rempli de vitamine C, ce jus de fruits vous aidera à assimiler l’acide folique. Pour 2 personnes : 1 ananas 3 oranges, pelées et coupées en morceaux 1 pamplemousse rose, pelé, en quartier Le jus d’un citron Pour préparer l’ananas, coupez la base et le
Pour faire le plein de vitamines rien de tel qu’un jus de légumes ! Les légumes sont d’excellentes sources de nutriments, il apportent moins de sucres que les jus de fruits, et ils sont riches en fibres. Boire des jus de légumes nous permet d’augmenter
Vous êtes dans votre 2ème trimestre de grossesse et avez déjà faim 30 minutes après être sortie de table ? C’est normal, vous êtes enceinte ! Votre corps vous demande plus d’énergie. Heureusement, certaines astuces vous permettent d’augmenter votre satiété et limiter l’envie de grignoter.
L’alimentation est une des clés pour un allaitement réussi. Cependant de nombreuses jeunes mamans se posent beaucoup de questions. Quels sont les aliments à privilégier ou au contraire, ceux à éviter ? Que manger pour avoir une production de lait abondante ? Notre diététicienne Dorothée fait
Le petit-déjeuner, quand on est maman, c’est la clé ! Comment ça vous avez tendance à le zapper ? On dit NON ! Il est crucial de bien s’alimenter, dès le matin, quand on est une jeune maman. Et pour les problèmes de ballonnements hyper
Vous le savez peut-être déjà, en tant que future maman, vous devez modifier vos habitudes alimentaires. Entre les aliments interdits et les modes de cuisson à privilégier, pas toujours facile de s’y retrouver. On se demande ce qu’il en est des oeufs et de leurs
Vous rêvez de goûter nos barres nutritionnelles ? En participant au programme Mam’ADVISOR de Magic Maman, vous pourrez goûter notre barre Allaitement miel amande et donner votre avis. Conçue sur mesure pour les mamans allaitantes, sa recette a été élaborée avec le soutien de diététiciens-nutritionnistes et
On vous a concocté exactement ce qu’il vous faut pour aider votre estomac qui peut fonctionner un peu au ralenti pendant la grossesse. Les graines de chia contiennent des fibres et sont des protéines complètes qui contiennent les 8 acides aminés essentiels. Elles sont riches
Les produits trop gras et trop sucrés pendant la grossesse sont-ils inévitables ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Une question qui revient souvent ! On a beau faire attention aux étiquettes, le mieux reste de cuisiner maison à partir de produits frais.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Parmi les envies de grossesses les plus
Ne vous y méprenez pas : ce n’est pas l’heure de l’apéro 😬. Ces petits snacks sont pour bébé ! Délicieusement ramollos, votre petit bout va en raffoler 🤤 ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Voici donc en exclu, notre recette de crackers salés pour bébés à partir
Ils sont pas mignons ces petits muffins aux myrtilles 💜 ? On les a imaginés pour bébé mais on vous prévient : les papas ont tendance à tout manger. Voici la recette de cette gourmandise pour toute la famille 👇🏽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Muffins aux myrtilles
Vous êtes dans votre deuxième trimestre de grossesse et depuis quelques semaines, vous remarquez que vous avez tout le temps faim ? Vous cherchez un encas de qualité, biologique bien sûr, qui comble vos fringales et vos petits creux? La fabrique des mamans vous explique en quoi
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]Vous approchez de la date d’accouchement et avez décidé d’allaiter ? Qu’il s’agisse de votre premier enfant ou que vous ayez déjà connu l’expérience de l’allaitement, vous vous posez mille questions. Car tout le monde le dit :
Prise de poids, tracas digestifs, fringales, aliments « interdits », diktat du manger sain : l’alimentation pendant la grossesse peut vite devenir un casse-tête… Et si la solution à se trouvait dans la déculpabilisation ? Conseil #1 : Faire de la balance son amie Monter sur la balance ne
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]Si vous lisez souvent ce blog vous connaissez toutes l’importance d’avoir un bon régime alimentaire pendant la grossesse et l’allaitement de bébé. Vous avez donc sûrement entendu parler de l’intérêt des Oméga-3 pour les futures et jeunes mamans
Qui dit printemps, soleil, dit aussi le début des framboises ! Voici une recette facile et rapide à faire. Vos enfants peuvent même vous aider, ils vont adorer user de leurs mains pour tout bien mélanger. Ingrédients : 120 g de beurre mou 200 g
Le printemps, les beaux jours qui arrivent, avec la chaleur ! Un bon smoothie rafraîchissant et plein de vitamines est parfait pour la saison. Pour combler l’apport journalier conseillé en vitamine C, un seul kiwi suffit ! Ingrédients : 4 kiwis 1 pomme 10 cl
Le chocolat noir est excellent pour la santé ! Il est bénéfique pour la mémoire, bon pour le cœur, plein de minéraux et en plus c’est un parfait allié contre le stress ! Et en plus, mangé en quantité raisonnable il ne fait pas grossir. Ingrédients
Vous êtes une future maman concernée par le diabète gestationnel ? Sachez que les causes peuvent être diverses : vous avez eu tendance à prendre beaucoup de poids dès les premiers mois, vous avez des envies sucrées très fréquemment, vous grignotez et avez de grosses fringales… et
Des beignets aux pommes version healthy ? Vous en rêviez ? Voilà une recette qui vous fera fondre, vous et vos proches ! La pomme, ce fruit plein de vitamines C, de fibres, d’antioxydants et de minéraux est excellente pour la santé de tous. De
Vos enfants réclament un goûter, ils veulent cuisiner avec vous ? Cette recette est parfaite pour vous. Des biscuits Petit Beurre pour le côté croustillant, des marshmallows pour les plus gourmands (c’est facultatif) et du chocolat pour lier le tout ! Et voilà, vous aurez
Une recette de cookies aux pépites de chocolat originale ? On vous propose une variante, avec de la compote de pomme pour des cookies moelleux. La pomme est pleine de fibres, d’antioxydants et de vitamines ! Le chocolat noir est un excellent ingrédient, riche en
La cannelle, cette petite épice cache de nombreux bienfaits ! Reconnue pour son action antioxydante et pour sa teneur en fibres, elle a des effets sur la peau, les migraines et l’allaitement en stimulant la lactation. La cannelle vous aidera à lutter contre la fatigue,
Vous êtes pressé(e)s ? Vos enfants veulent cuisiner avec vous ? Vous avez des invités pour le goûter ? Ou alors vous voulez tout simplement préparer un petit déjeuner pour votre chéri(e) ? Voilà une recette de pancakes aux pommes, facile et rapide ! Ils
On n’y pense pas assez, mais avec un citron on peut aussi faire de délicieux goûters ! Source de vitamine C, d’antioxydants et de potassium, ce fruit de saison est un très bon remède contre l’indigestion. Parmi les nombreux avantages du citron, il y en
Un cake aux pommes, cannelle et aux noix ! Une recette facile à réaliser, réconfortante et tout à fait de saison ! La pomme est votre alliée. Pleine de fibres elle vous aidera à réguler votre transit, elle prévient aussi des problèmes de sommeil et
Vous voilà au 3ème mois de grossesse. L’échographie s’est bien passée, le bébé va bien. Il ne vous reste plus qu’à l’annoncer à votre entourage. Mais de quelle manière ? De la simple photo de l’échographie aux idées les plus originales, nous vous proposons aujourd’hui
Pendant la grossesse il est particulièrement important de faire le plein en énergie, vitamines et minéraux car vos besoins augmentent pour accompagner le développement de bébé. La façon dont vous allez vous nourrir va jouer sur votre humeur, sur votre bien-être, et surtout sur votre
La partie salée du repas de Noël spécial grossesse est terminée, le Père Noël est passé, les petits et grands ont reçu leurs cadeaux, il est maintenant temps de passer au dessert ! Pour conclure le menu, nous vous proposons un cheesecake revisité chocolat orange.
L’apéritif et l’entrée sont passés, les invités sont contents, il est maintenant temps d’envoyer le plat de Noël ! Au menu poulet au four et sa purée de patate douce avec une sauce gourmande au jus de pomme ! Le point fort de la patate
Après avoir vu la recette de notre apéritif, aujourd’hui nous allons concocter notre entrée de Noël spéciale grossesse ! On oublie le foie gras et le saumon, déconseillés pour les futures mamans durant leur grossesse et on choisit l’avocat et les crevettes cuites. L’avocat est
Noël approche et il est temps de préparer le repas du réveillon ! Pour satisfaire les futures mamans et le reste de la famille, la fabrique des mamans a concocté spécialement pour vous un menu de noël adapté aux femmes enceintes. Exit le foie gras,
Cette tarte rapide à réaliser vous apportera plaisir mais aussi les nombreux bénéfices santé du brocoli, un crucifère aux nombreuses vertus. Il est notamment riche en Vitamine C, K et Vitamine B9 (folates), indispensable pendant le début de la grossesse pour prévenir les malformations du
Cette mousse de fromage et ses fruits vous aideront à remplir votre estomac en cas de fringale. Les blancs d’œufs apportent une consistance douce et ferme au fromage blanc, pour un effet rassasiant grâce aux protéines. La pomme, quant à elle, est riche en pectine.
Une compote au kiwi ! C’est l’idéal pour un apport en vitamines C (avec un seul kiwi vous avez l’apport journalier conseillé en vitamines C) ! Associez-le à la pomme et à la poire et vous ferez le plein de minéraux, de vitamines et d’antioxydants. Cette
Cap sur les lentilles pour un apport en protéines végétales ! Encore peu utilisées dans vos assiettes, elles ont pourtant plus d’un bon point. Riches en fibres, en fer, et en protéines, elles sont rassasiantes et idéales pour stimuler votre système digestif souvent paresseux pendant la
A la fabrique des mamans, on vous parle souvent de l’Index Glycémique ou de glycémie. Si vous êtes sujet aux troubles de concentration, tremblements, étourdissements, sensation de faiblesse, fringales, troubles de l’humeur, nausées, vision floue, cet article va vous intéresser ! Quelques rappels pour commencer :
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]Messieurs, si vous désirez avoir des enfants, voilà une étude qui devrait vous intéresser. On savait qu’une bonne alimentation était déterminante pour la fertilité. Voilà que des scientifiques ont observé que la consommation de noix, de fruits à
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]Véritable bête noire des futures mamans, les vergetures touchent plus de 70% des femmes à différents moments de leur vie, de l’adolescence à la ménopause … Mais c’est au moment de la grossesse, alors que la peau est soumise
Voici aujourd’hui pour votre petit déjeuner, une recette gourmande de granola aux notes chocolatées et sans sucres ajoutés. C’est la combinaison des graines, noix et flocons d’avoine qui vous assurera un sentiment de satiété rapidement et tout au long de la matinée. Sa teneur en
De plus en plus de femmes enceintes arborent ce joli pendentif autour du cou, mais qu’est-ce que le bola ? Véritable lien sonore entre le bébé et sa maman, le bola va bercer vote enfant tout au long de la grossesse et pendant ses premiers
Vous avez choisi d’allaiter ? Considérez le tire-lait comme votre meilleur allié pour la réussite de ce projet. Mais pourquoi tirer son lait ? Que ce soit pour soulager un engorgement, à la reprise d’une activité professionnelle ou simplement pour passer le relai au papa, tirer
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text] Rencontre avec Eugénia Corne, réflexologue et thérapeute. J’ai fait la connaissance d’Eugenia à l’occasion d’une séance de dégustation des barres énergétiques de la fabrique des mamans. Elle m’avait touché par sa bienveillance et sa douceur, et j’ai
Depuis plusieurs mois l’équipe autour de La fabrique des mamans, que vous rencontrerez dans un prochain article, se mobilise autour d’un beau projet : créer des barres nutritionnelles sur-mesure pour les besoins des jeunes mamans, avec des apports naturels, biologiques, sans vitamines de synthèse. Nous
Un petit-déjeuner énergétique, rassasiant et à faible index glycémique. Un index glycémique faible permettra de maintenir une satiété durable et d’éviter les fringales dans la matinée. Des fruits pour les fibres et les vitamines, et notamment du potassium avec la banane. Ingrédients (1 pers) 50
Une recette à base de courge DouBeurre, riche en béta-carotène et en antioxydants. Les antioxydants ont un rôle anti-vieillissement et sont bénéfiques pour vous et votre bébé. Vous pouvez imaginer cette recette en guise d’accompagnement d’un poisson ou d’une viande. Ingrédients (2 pers) 1/2 courge
Vous entendez souvent parler de glycémie, ou d’index glycémique, sans savoir à quoi cela correspond réellement. La glycémie est pourtant un paramètre important à surveiller lors de votre grossesse. Mais alors qu’est ce que la glycémie ? Pourquoi l’index glycémique des aliments est il si important
Vouloir le meilleur pour son enfant c’est aussi se poser la question de la qualité de son alimentation, et donc de l’alimentation biologique. Aujourd’hui, la Fabrique refait le point pour vous avec l’aide de Claire Vieu, Diététicienne-nutritionniste et stagiaire à La Fabrique des mamans. Nous lui
[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]Particulièrement plébiscitée outre atlantique, la Gym Poussette ou Fit Poussette est une méthode douce pour reprendre une activité physique sans quitter bébé. La gym’poussette pour reprendre une activité physique en douceur Reprendre le sport après un accouchement n’est
Vous ne pouvez pas vous passez de votre café au saut du lit et pourtant bébé est en route ? Si vous redoutez de devoir rester dans le brouillard tous les matins jusqu’au déjeuner, pas de panique ! On fait le point pour vous et
Nous utilisons des cookies nécessaires au bon fonctionnement du site internet, ainsi que des cookies pour personnaliser votre navigation ou comprendre le trafic sur notre site. Nos partenaires utilisent des cookies afin d’afficher de la publicité personnalisée en fonction de votre navigation. Pour en savoir plus, consultez notre page CGV & Mentions légales
